Обьяснить, наверно, будет сложно, так что расцениваю свою писанину больше как моральную поддержку...

Самое главное - надо пожертвовать одной рыбалкой. Сказать себе - сегодня я не рыбачу и уйти куда нибудь на мелкую воду с песчанным дном. Встать там и отрабатывать заброс особо упирая на то, что бы бросать обной рукой. Все на до делать без всяких попыток рыбачить. Бросил, собрал нитку и еще раз бросил - как машина.

Порывы держать удилище двумя руками - это проблема ментальная и легко лечится. Как только начнет получаться заброс это желание сразу исчезнет.

Заброс можно делать из-за головы или с боку. У меня быстро встал заброс с боку. Для постановки заброса из-за головы мне понадобился сезон. Я рекомендую начать с заброса с боку (тем более, что я еще слышал от людей, что им было легче, в начале бросать с боку).

В детстве прутиком головки цветов сбивали? или вы были примерным мальчиком? Возьмите в руки такой прутик (не длинный, метр - полтора) и потренируйтесь дома... Имитируйте кистевой бросок в правой четверти перед собой. движение прутика в горизонтальной плоскости или даже по дуге с уходом в низ и в верх. Естественно, локоть будет тоже двигаться - не насиловать себя держа его на месте, но и не размахивать особо. Должно получать ся резко - с щелчком. Попробуйте имитировать отпуск нитки - поднимайте указательный палец перед "щелчком".

После этого выходим на воду. Начните с самой тяжелой приманки. Приманку посылаем назад и кистевым движением бросаем. Главное тут все время чувствовать натяг лески. Если натяг лески пропадает - что -то не правильно. Если у вас что то не идет, наверняка, вы делаете все движения очень быстро. Замедляйтесь - это не марш, это вальс.

Вот тут наступило время сказать о свисе. Чем больше свис, тем медленней должен выполняться заброс. Увеличив свис замедляемся с движениями во время заброса.

Правильно есть проблемы, огромное спасибо за очень простое и понятное обьяснение, бегу бросать

Низкая траектория - залог успеха, что вы собственно и доказали. Бросить таким способом из-за головы не просто, у вас должна быть приличная координация движений. Пробуйте бросатьс боку. Там есть хохма с тем, что приманка движется по более сложной траектории, добавляется еще одна составляющая, которая дополнительно грузит бланк. В результате дальше летит, но реализовать такой заброс трудновато...

Толик, с почином тебя.
На счёт заброса на парся. Бросаешь ты сбоку